成都人流后补血要吃什么

 　　成都人流后补血要吃什么?传统的医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤是会更为的敏感的，常常需要更长的时间进行气血的双补。下面成都九龙妇科医院的医生就来为我们介绍一下!

　　人流后补血要吃什么?

　　成都九龙妇科医院医生指出补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

　　人流术后饮食调理主要有以下几点：

　　1、痛苦很小人工流产后一定要注意休息。

　　2、术后2周内，尽量避免不做重体力劳动。

　　3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

　　4、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。

　　5、2周内或阴道流血未干净前尽量不要坐浴。

　　6、痛苦很小人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。

　　7、1个月内尽量避免性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。

　　8、人流后一般在3～5天阴道流血渐渐停止，多不超过10～15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

　　人流手术后要多吃什么好?

　　1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流手术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克—2克，每日量约100克—150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、人流手术后由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流手术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　温馨提示：成都人流后补血要吃什么?成都九龙妇科医院的医生提醒：人流手术后是应当重视饮食的补养的，这对女性的身体健康是有着很大的影响的。因为流产是对身体有一定的损伤的，丢失了一定量的血，加上流产的过程理上所承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体是比较的虚弱的，有的人甚至还会有贫血的倾向。@