月经不正常怎么办?月经不调的我自我调理

　　月经不正常怎么办?月经不调的我自我调理。随着女性进入青春期后，伴随着比较好次月经的来潮，之后的人生中，月经不正常就像阴影样一直跟随着女性朋友的生活。始终挥之不去。可以说，基本上所有的女性都会问同一个问题：月经不正常怎么办?月经不调到底该怎么自我调理。关于月经失调的问题，我们还是咨询下妇科医生，看看医生们是怎么说的。

　　月经不正常怎么办?

　　成都九龙医院妇科医生说，月经不正常对很多女性造成不同程度的影响，有些女性常因月经周期不规则而感到恐慌，心情烦躁。那么月经不正常到底该怎么办呢?医生表示，女性可以根据自己的实际情况，采取一系列自我调养方法，帮助改善月经不正常的状况。下面。我们看看月经不调的一些自我调理的方法：

　　(一)保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。》》》推荐阅读：月经不调的危害？

　　(二)生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

　　(三)合理调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，合理调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。

　　(四)注意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

　　以上就是关于月经不调的一些基本的调理方法，女性患者可以适当参考，根据自身情况进行调理。这里，妇科医生提醒女性朋友，如果长期存在严重的月经不正常，应该考虑是妇科疾病的影响，女性朋友较好到正规专业的妇科医院进行检查治疗。

　　温馨提示：成都九龙医院是成都较好的妇科医院，拥有的医疗设备，和临床经验丰富的妇科医生。患者可放心来院检查治疗。