人流后怎样调节饮食

 　　人流后怎样调节饮食?现在的人流术使人的疼痛感几近消失，致使很多人忽视了人流后的保养，以至于多年以后妇科病严重，其实这些应该都是可以避免的问题。那么，人流后怎样调节饮食?人流后注意事项有哪些呢?经常的会有网友在线的咨询这方面的一些问题，下面就由成都九龙妇科医院医生人流后怎样调节饮食的问题进行解答。

　　一、人工流产后的饮食原则

　　人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　1、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　2、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　3、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　二、人工流产后怎样进行补养

　　流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　三、人流后注意事项

　　1、人流后注意事项 女性做完痛苦很小人流后一般应在医院的观察室休息两小时后医生再观察血压、脉搏，阴道流血等情况如果都无异常时就可以回家了。

　　2、痛苦很小人流后医生会根据患者的身体情况开一些抗生素和促进子宫收缩的药物回家后应按时服用。患者在服用抗生素的几天内为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态;

　　3、人流后注意事项 痛苦很小人流后要注意的事项主要有:痛苦很小人流后要禁忌使用冷水，注意个人卫生，勤换洗内衣、内裤，血未净者禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起感染，术后一个月内禁止性生活。

　　4 、人流后注意事项-痛苦很小人流后注意事项-人流后要注意什么 痛苦很小人流后应进食营养丰富易消化的饮食，禁忌使用冷水

　　5、痛苦很小人流术后从手术当天算起大约40天左右会正常来月经。等到正常月经恢复后，要来医院复查，确保子宫恢复如初。出血一般多不超过两星期。出血量不应该比平时的月经量更多。如果阴道出血太多或者持续时间太长，应及时来医院复查;

　　6、 人流后注意事项 痛苦很小人流后女性宫口处于开放状态，阻止细菌进入宫腔的作用减弱，同时由于胚胎组织脱落后血窦开放，所以容易引起感染。 防止再次意外怀孕应做好避孕措施。

　　温馨提示：人流后怎样调节饮食?人流后的注意事项存在于生活之中，只要我们稍加的注意，人流后的并发症就会消失，所以要养成良好的习惯，关注健康知识，让生活更美好。以上就是成都九龙妇科医院妇科医生关于人流后如何调节饮食问题的讲解，关于人流相关问题如果仍有疑问可以点击咨询成都九龙妇科医院，医生将给您满意的答复。@