要缓解痛经女性应注意些什么

 　　要缓解痛经女性应注意些什么?很多年轻的女性都被痛经困扰着，月经来潮前剧烈的腹痛给女性的健康和生活都造成影响，对女性朋友十分不利。成都妇产医院医生提醒女性朋友，痛经与女性的生活习惯、妇科疾病等因素有关，女性朋友们要注意身体保健，预防痛经状况的发生。

　　要缓解痛经女性应注意些什么?

　　1、注意保暖。经期前后女性朋友要做好保暖措施，避免受凉，身体温暖和血液循环的通常，放松身体肌肉，缓解骨盆痉挛与充血。

　　2、均衡饮食。女性朋友饮食要均衡有营养，尤其是痛经的女性朋友，在生活中要避免吃辛辣、过咸的失误，新鲜的水果与蔬菜、水果、鸡肉等都是不错的选择。

　　3、避免摄入咖啡因。含有咖啡因的食物，如巧克力、可乐、咖啡等可导致人体精神紧张，加重女性经期的不适。要缓解痛经，女性朋友就需要避免摄入含有咖啡因成分的食物。

　　4、勤做运动。运动可以促进身体的血液循环以及增强体质，女性朋友要缓解痛经，可以适当运动，提高身体的素质。

　　5、补充矿物质。有痛经的女性在平时的生活中要注意补充矿物质，如钙、镁等，这些物质可以缓解女性痛经，减轻女性行经前后的痛苦。

　　痛经会给女性带来怎样的危害?

　　痛经的存在困扰着女性朋友，还会给女性朋友的健康带来以下危害：

　　1、预示不孕的发生。在不孕临床上，有一半以上的不孕症患者都存在痛经的状况，而许多妇科疾病都会造成女性痛经的发生，因此，痛经的存在很多情况下是不孕的信号，育龄女性朋友尤其是要注意这一点。

　　2、影响夫妻性生活。痛经是女性子宫异常的一个明显的表现，而子宫异常通常会导致女性阴道内细胞数和分泌液减少，可导致男性阴道萎缩、干燥等，从而影响到女性性生活的质量。

　　3、诱发妇科疾病。三成以上的乳腺增生因痛经造成，此外，半数以上的子宫炎症于女性痛经有很大的关联。医生指出，痛经是女性子宫气滞血瘀和痰湿的互相作用所致，如果不及时治疗，可诱发诸多的妇科疾病。

　　4、影响女性的美丽。不少痛经的女性因气血失调产生，而女性气血失调会导致女性提前衰老，影响女性的美丽。

　　温馨提示：要缓解痛经女性应注意些什么?治疗妇科疾病，成都九龙妇产医院专业，我院有的妇科医生，帮助女性朋友解决妇科疾病难题，治疗疾病注重患者隐私的保护，帮助女性朋友消除妇科疾病的困扰，恢复健康的身体状态。c5