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女性该如何预防痛经

2016-04-22 来源:未知

  女性该如何预防痛经?生活中有些女性认为痛经是正常的表现,忍一忍,或者吃一些止痛药自己就会过去了,没什么大不了的,甚至还会有一些女性错识的认为只要结婚了痛经的问题就会好转了。

  事实上女性的痛经有原发性痛经和继发性痛经之分,大部分的原发性痛经是会自然的好转,消失的,而继发性痛经多是有了性生活之后才会发生的,是一种器质性的病变,如果不及时的治疗的话,那么会引起严重的并发症,一些常见的妇科疾病,不孕不育症,子宫肿瘤也多和痛经有着密切的关系。

  因此对于有痛经问题的女性来说要及时的治疗,可是一些女性还会犯一个错误,那就是吃些止痛药,或者根据一些所谓的过来人的偏方盲目的用药,也会造成很大的危害的,有一些原本只是普通的痛经,后却发展为继发性痛经。所以对于女性来说有痛经的问题,一定要科学的治疗。

  同时我们知道预防痛经也是很重要的,那么女性日常要如何预防痛经呢?

  1、预防痛经,日常要做到均衡的饮食,虽说饮食并不能完全消除你痛经的问题,但是却对改善体育有很大的帮助的。日常多吃一些蔬菜,少吃垃圾食物,在经期的时候可以适当的吃点甜食缓解经期疼痛的感觉。

  2、服用钙、钾及镁矿物,钙、钾及镁矿物对缓解痛经的问题有很大的帮助,由其是对于经期的女性可适当的服用一些这类的矿物质。

  3、经期不要喝咖啡,不要喝太浓的茶,这些饮料值都会使人的神经变得紧张,从而引起经期不适的感觉。

  4、避免生气,女性处于经期的时候要学会调理好自己的情绪,避免情绪起伏过大,避免过悲,或过怒。

  5、喝点红糖,红糖对于女性来说可是一个好东西,经期的时候,女性可适当的喝点红糖。

  6、注意保暖:由其是痉挛及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作,日常尽量少穿露背装,保持腰部,腹部,脚部的温度。

  7、运动,严格上说经期的时候是不能运动的,但如果你可以在经期来临的前几天做一些适度的运动,对于缓解你经期疼痛的感觉将会有很大的帮助的。

  8、利尿剂:利尿剂虽然可以缓解女性经期肿胀不适的问题,但利尿剂同样也会把女性体内的矿物质带走,而引起女性更多的经期不适感,所以经期的时候较好不要使用利尿剂。

  9、适当的服用止痛药:止痛药可以缓解经期疼痛的作用,但是止痛药对胃的危害很大,所以如果没有必要的话,就不要服用了。

  10、恋上瑜伽,瑜伽是现代女性喜欢的一种运动,瑜伽可以让女性变得更加的气质,同时对于有痛经问题的女性,也可以利用瑜伽来缓解疼痛的感觉。


  温馨提示:痛经,其实也是可以避免和防止了,对于女性朋友来说只要做好日常的保健,也可以把经期赶跑的。

医院简介

成都九龙医院位于四川省成都市青羊区八宝街19号,是一家以治疗妇科、男科疾病为特色的综合医院,是成都市医保定点机构。[详细]

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