月经量少怎么调理

 　　月经量少怎么调理?在月经不调中，比较常见的一种情况就是月经量少了，如果月经量少，这样就会给患者朋友带来一定的危害，所以，女性月经量少应该怎么样去调理对于女性而言，着是一个比较重要的问题了。那么，月经量少怎么调理呢?下面就让成都九龙妇科医院的妇科医生来告诉你吧。

　　月经量少调理方法

　　1、经来较好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，较好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　2、月经来的时候较好每天吃一杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。

　　3、调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　4、来经的时候较好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，较好还是不要下冷水。

　　5、经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

　　6、生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。

　　7、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　月经量少的原因

　　1、过度节食的女性会发生月经量少。

　　2、作息无度的女性容易发生月经量少，因为女性在经期 受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。

　　3、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，都容易导致少女月经量少。

　　4、另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。

　　5、内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等。

　　6、肿瘤、子宫发育不全等疾病。

　　温馨提示：月经量少怎么调理?以上就是成都九龙妇科医院的医生有关“月经量少怎么调理?”的介绍，我们要在平时的生活当中爱护好自己的身体，关心自己月经的周期和数量。注意以上已经提到的几点问题，找到原因就去及时的治疗，记得还要保障自己的生活的质量，我们还要有一个好的作息时间和饮食规律的习惯才可以哦。@