长时间月经不调该怎样调理

 　　长时间月经不调该怎样调理?月经不调或许关于大多数女性来说，已经是个粗茶淡饭了，可是成都九龙医院医生提示，尽管月经不调是一种多见的妇科疾病，可是关于女性来说影响仍是很大的，不能忽略它的危害，那么长时间月经不调该怎样调理呢?下面请医生来为我们说说。

　　注意饮食调整

　　长时间月经不调，在饮食上就要更加注意了，为了避免长时间月经不调问题存在，女性更要注意不要刻意节食或吃的过多，应多吃一些可强免疫力的食物，像瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，有助于及时补血。

　　注意卫生清洁

　　女性在月经期间要注意不能性生活，经血量多或者过少的朋友都要注意，选择的内裤尽量是柔软、棉质的，同时要勤洗勤换。

　　注意日常习惯

　　女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　温馨提示：经过了上述我们为大家所做出的这一系列相关的讲解后，现在大家对于“长时间月经不调该怎样调理”已经有了一定的认识了吧，如果你在此基础上还想对于此类问题做更深入的了解的话，那就来的向我们的成都九龙妇产医院做详细的在线了解。